So trainiert man das Gleichgewicht (und nebenbei den Rücken)

Wenn wir auf einem wackeligen Untergrund oder nur auf einem Bein stehen, zwingen wir verschiedene Körperbereiche zur Teamarbeit. Das große Ziel: bloß…

Wie behandelt man Gelsenstiche richtig?

Ein lauer Sommerabend, doch plötzlich stört das Surren einer Gelse die Ruhe. Gelingt es nicht, das Insekt zu vertreiben, kommt es oft zu einem Stich,…

3 Strategien: So schlafen wir in tropischen Nächten besser

Selbst nachts fallen die Temperaturen nicht unter 20 Grad, die ersehnte Abkühlung bleibt aus: In tropischen Nächten wird es in vielen Betten etwas zu…

Functional Training ist auch für Senioren geeignet

Beim Functional Training übt man mit dem eigenen Körpergewicht. Prinzipiell kommt diese Sportform auch für fitte ältere Leute infrage. Sie sollten…