Wie man Nackenschmerzen in den Griff bekommt

Eine falsche Bewegung gemacht oder nachts komisch gelegen - und auf einmal grüßt der Nacken, allerdings nicht auf die nette Art. "Schmerz ist immer…

Richtiges Training: So gelingt der Start in die Marathon-Saison

Mit dem Start der Marathon-Saison im Frühjahr schnüren wieder zahlreiche Menschen ihre Laufschuhe. Und das ist eine gute Sache: Laufen gehört zu den…

Zum Weltschlaftag am 13. März: Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern essenziell für Körper und Geist. Doch viele kämpfen nachts mit unruhigem Schlaf oder Einschlafproblemen. Warum…

Kurzurlaube: Warum es uns guttut, häufiger mal abzuschalten

Abwesenheitsnotiz an, Laptop zu: Vielleicht sind es nur ein paar freie Tage. Kein großer Urlaub, kein Flug ans Meer. Und doch liegt in diesen kleinen…